皆さん！！ 健康になりたいかー？？
健康生活の第一歩、それは、規則正しい、栄養のある食事。
えっ？ 当たり前？？ そうなんです。当たり前のことです。
では、一つ質問。 皆さんは、朝食は必ず食べてますか？
私は、寝坊の時以外は、必ず食べています。
なんでこんな質問をしたかといいますと、現代の日本人は朝食を抜いている人がすごく多いんですね。 って、よく耳にすることですがね。
最近の新聞に書いていましたが、朝食を抜く小学生、中学生にアンケートしたところ、朝食を抜いている子たちは、食べている子たちに比べて、倍近く、キレやすく、落ち着きがないというう結果でした。
落ち着きがないということは、ストレスをすごく感じているんですね。特に、この小・中学生の時期というのは、大人に比べて感受性豊かで、すこしのストレスも敏感に反応してしまうんです。
どういうことが言いたいかというと、大人に置き換えるなら、子どもたちは、大人の何倍もストレスを感じているということなんです。
これでは、健康な生活なんてできませんよね。
今日のポイント！
・健康生活には、三食しっかり食べること！！
・絶対に、朝食は抜かないこと！！
以上
では、いのちゃんでした！！
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